Panoramica
Non è necessario aspettare una crisi per chiedere aiuto. Una pausa, il blocco dell'accesso e il confronto con una persona fidata possono ridurre l'isolamento e rendere più facile valutare il passo successivo.
Un piano di tutela personale
01
Limita
Decidi in anticipo una somma e un tempo che non incidano sugli impegni essenziali.
02
Interrompi
Non inseguire le perdite; usa una pausa o l'autoesclusione quando serve.
03
Parlane
Confrontati con una persona fidata o un servizio di supporto specializzato.
Risorse ufficiali
Per le procedure di autoesclusione consulta ADM. Per ascolto e orientamento puoi contattare il Telefono Verde dell'ISS.
